Sypialnia jest szczególnie istotnym pomieszczeniem pod kątem zdrowotnym. Od wyposażenia sypialni zależy, czy będziesz się dobrze wysypiać. Dobry sen ma zbawienny wpływ na ilość posiadanej energii, samopoczucie oraz stan nerwowy organizmu. Warto zastosować każde rozwiązanie, które pozwoli jeszcze lepiej się wyspać i wstać radosnym oraz gotowym do nowych zadań. W tym artykule chcemy przedstawić kilka najciekawszych roślin – idealnie odnajdą się w Twojej sypialni i ulepszą Twój sen.
Jakie kwiaty do sypialni są najlepsze?
Polecane produkty
Jeśli zastanawiasz się, jakie kwiaty do sypialni sprawdzą się w Twoim przypadku, przejrzyj poniższą listę. Wybraliśmy rośliny, które w szczególny sposób polepszają jakość snu i pozwalają odzyskać pełnię energii. Jest to bardzo istotne w życiu każdego człowieka, ponieważ zły sen zwiększa poziom stresu, zmniejsza natomiast koncentrację i poziom energii. Kup idealną roślinę do swojej sypialni i śpij lepiej!
Aloes — rekomendacja od NASA
Aloes posiada kilka wyjątkowych zalet, które powodują, że jest to roślina idealna do sypialni. Mówiąc o tej roślinie, można pamiętać, że:
Jest to roślina mało wymagająca. Nie musisz jej regularnie podlewać, nie wymaga dużej ilości światła, a do tego z łatwością się odtwarza.
Sok z aloesu jest dobrym kosmetykiem. Możesz wykorzystać swoją sypialnianą roślinę do odmłodzenia swojej skóry. Goi też stany zapalne, blizny i skaleczenia.
Według badań NASA, aloes uwalnia w nocy tlen, który oczyszcza powietrze oraz ułatwia zasypiania, a dodatkowo wpływa na lepszą jakość samego śnienia.
Lawenda zwiększy ilość snów
Aromatyczny i miły zapach lawendy zmniejsza uczucie niepokoju. Dodatkowo spowalnia tętno, co ułatwia walkę z bezsennością. Kojące właściwości zapachowe znakomicie wpływają na jakość snu, jednak aromat tej rośliny prawdopodobnie zwiększa też ilość faz REM w czasie naszego snu. Jest to faza, w której pojawiają się marzenia senne. Oznacza to więc, że lawenda w sypialni zwiększy ilość snów, jakie mamy każdej nocy. Warto nadmienić tutaj, że naukowcy szacują ilość cyklów na pięć każdej nocy. Jednak zdecydowanej większości z nich nie zapamiętujemy. Dlatego warto pomyśleć też o sposobach na lepszą pamięć snów — na przykład prowadzenie dziennika snów.
Azjatycki jaśmin
Posiada dość mocny zapach, ale wpływa on pozytywnie na walkę z bezsennością. Poprawia również jakość snu i pozwala dużo lepiej się wysypiać. Wszystko to jest zasługą kojącego działania aromatu tej rośliny. Wpływa on również na samopoczucie zaraz po obudzeniu. Uzupełnieniem jest łatwe utrzymywanie tej rośliny. Nic więc dziwnego, że w wielu krajach azjatyckich jaśmin jest rośliną boską, skoro zapewnia dobry sen oraz doskonałe samopoczucie nad ranem.
Bluszcz pospolity także do sypialni
Bluszcz pospolity jest doskonałym filtrem powietrza. Działa do tego stopnia skutecznie, że może redukować występujące u wielu osób problemy z oddychaniem, nie wyłączając nawet astmy. Według badań poziom pleśni spada do 94% w ciągu dwunastu godzin od wstawienia do danego pomieszczenia bluszczu. Przekłada się to naturalnie na zdrowy i spokojny sen i zapewnia niezwykły komfort przez całą noc.
Kolejni kandydaci do filtracji powietrza: wężownica i skrzydłokwiat
Jakie jeszcze kwiaty do sypialni sprawdzają się najlepiej? Na ostatnim miejscu mamy dwie rośliny, które doskonale filtrują powietrze i usuwają z niego toksyny. Wpływa to na poprawę jakości snu i lepsze samopoczucie zarówno rano, jak i przez cały dzień. Pierwszą ze wspomnianych roślin jest wężownica, zwana także sansewierią albo językiem teściowej. Druga natomiast to skrzydłokwiat, który posiada jeszcze tę zaletę, że bardzo pięknie kwitnie. Podnosi on też wilgotność powietrza.
Warto jednak wspomnieć, że nie są to jedyne rośliny nadające się do sypialni. Równie dobrze sprawdzą się w niej także palmy chamedora, figowce, draceny oraz wiele, wiele innych. Warto kierować się także własnym gustem i sprawdzić, jaki wpływ na sen mają rośliny, które pasują do danego stylu i wystroju.
Polecane produkty